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Q.자궁근종 예방에 좋은 운동과 생활습관은 어떤 것이 있나요? 조회수 : 4,477 2017-03-16

질문.

자궁근종 예방에 좋은 운동과 생활습관은 어떤 것이 있나요?


답변.


자궁근종예방에 좋은 운동과 생활습관으로는 골반으로의 혈액순환이 좋은 운동으로, 케겔운동과 걷기운동이 좋으며, 자전거 등의 운동이나
단단한 바닥에 오래 앉아있는 행동은 골반 혈관의 압박으로 좋지 않습니다.


식사는 여성호르몬과 유사한 성분들이 많은 음식보다 신선한 채소 위주의 식단을 드시고 충분한 숙면을 취하시기 바랍니다.






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